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EQ―こころの知能指数
IQは知能指数
IQの高い人が幸せな人生を送っているかという観点にたったうえで、EQという指数を科学
的なアプローチで検証してます。
EQは人生を聡明に生きるための能力です。
自己認知力・自己統制力・共感性・コミュニケーション力・柔軟性・楽観性
これら6つの観点から測られるものです。
この本はヒント集ではありません。
生物学的反応から生じる感情や反応、情動によって行動をハイジャックされてしまう場
合、どのように回避すれば良いかのトレーニングの仕方が書かれているので、とても有効
な本だと思いました。

くよくよするなと言われても、本人はどうしようもないのです。
だからくよくよ悩まなくて良くなるトレーニング方法が書かれています。
不安が嵩じて強迫観念を持つような場合でも解決方法はあります。
脳の仕組みを研究した上で書かれているので、実際に感情に左右されてしまう人は、自分
の脳で何が起こっているかよく理解できるでしょう。
パラダイムシフトをするには、本当に持ってこいの本です。

-人生がうまくいかない人。
-不安が不安を呼ぶ人。
-くよくよするなよとよく言われるし、自分でもそう思っているひと。
-怒りに身を任せてしまうことがあるひと。
-感情に頼って間違った判断を下してしまうひと。

自分が当てはまる、周りにそんな人がいる。それをどうにか解決したい。
自分の子どもには人生を幸せに生きるための術を身に付けさせたいと思っている人には良
い指南書になってくれるでしょう。
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